Du spürst, dass Dir das Rauchen einfach nur noch schadet und Du weißt schon lange, dass Du aufhören möchtest. 

Nur leider haben Dich die letzten Versuche nicht weit gebracht. Vielmehr bist Du frustriert, weil Du es einfach nicht hinbekommst, mit dem Rauchen aufzuhören und rauchfrei zu bleiben. Es nervt nur noch! 

Ständig diese Angst vor Raucher-Krankheiten, ständig dieses schlechte Gewissen, ständig diese Gedanken rund ums Rauchen und Rauchen aufhören. Ständig dieses Gefangen-Sein in den Rauch-Routinen...Du weißt, was ich meine!

Du bist richtig hier! Herzlich Willkommen bei der 18 Tage Rauchfrei Challenge!

Nächster Start: 1. Januar 2025
Wenn Du 2025 endlich rauchfrei starten willst, um endlich Deine Gesundheit und Freiheit zu leben, dann sei dabei! 

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Die 18 Tage Rauchfrei Challenge ist etwas für Dich, wenn...

  • Du endgültig und nachhaltig mit dem Rauchen aufhören willst.
  • Du Dich wieder fit und gesund in Deiner Haut fühlen möchtest.
  • Du, anstatt morgens erstmal eine rauchen zu müssen, als Nichtraucherin entspannt in den Tag starten willst.
  • Du emotionale und stressige Situationen ohne Zigarette meistern möchtest.
  • Du mit Spaß und Leichtigkeit rauchfrei werden willst.
  • Du selbstbewusst durch Dein Leben gehen willst, ohne Dich an der Zigarette festhalten zu müssen.
  • Du ohne lästige Entzugserscheinungen rauchfrei werden möchtest.
  • Du jetzt bereit, den Rauchstopp anzugehen anstatt ihn vor Dir her zu schieben.

Wenn Du Dich da wieder findest, dann bist Du richtig hier! Raucherinnen scheitern in der Regel bei ihrem Vorhaben, mit dem Rauchen aufzuhören, weil sie...

  • unvorbereitet mit dem Rauchen aufhören und so weder Sicherheit noch Methoden in der Hand haben, was sie bei Entzugserscheinungen oder in Stress-Situationen tun können.

  • oder nach einigen Tagen ohne Zigarette rückfällig werden, weil sie nicht wissen, wie sie mit Entzugserscheinungen umgehen sollen.

  • eine starke emotionale Verbindung zur Zigarette haben und sich in verschiedenen Situationen an der Zigarette festhalten.

  • oder erst gar nicht aufhören, weil sie große Angst davor haben oder sich nicht vorstellen können, wie ein Leben ohne Zigarette aussehen soll.

Und genau da setzt die 18 Tage Rauchfrei Challenge an!

Starte mit einer Anleitung Dein Leben als Nichtraucherin!

In der Challenge bekommst Du eine einfache Schritt-für-Schritt Anleitung, um Dein Leben als Nichtraucherin zu starten und langfristig zu bleiben, damit Du nicht wieder nach ein paar Stunden oder Tagen scheiterst! ​

Gehe den Schritt in ein gesundes Leben!

Merkst Du wie Dir das Rauchen schadet? Was es Dich gesundheitlich kostet? Was es mit Deinem Körper und Deinem Kopf macht! Als Nichtraucherin erholt sich Dein Körper und Dein Geist! Als Nichtraucherin brauchst Du keine Angst mehr vor Raucher-Krankheiten zu haben! Du lebst gesund, fühlst Dich fit und aktiv! Du bekommst Deine Kondition zurück! Dein Körper und Geist werden es Dir danken!​

Fühl Dich verstanden!

In der Challenge gehe ich auf Dich und Deine Fragen ein! Du hast täglich die Möglichkeit, Dich auszutauschen und mir Fragen zu stellen. So fühlst Du Dich verstanden und kannst den Rauchstopp mit Leichtigkeit meistern! ​

Schluss mit Entzugs-erscheinungen!

In der Challenge zeige ich Dir, wie Du das Kopfkino (das Nikotinmonster) unter Kontrolle kriegst! Drehen sich Deine Gedanken ständig um die Zigarette, so dass Du rauchen musst? Du lernst Wege, wie das aufhört, damit Du Dich den wirklich wichtigen Dingen im Leben widmen kannst und nicht mehr an die Zigarette denkst!​

So läuft die 18 Tage Rauchfrei Challenge ab:

  • Du meldest Dich hier für die Challenge an und bekommst direkt den Zugang zur 18 Tage Rauchfrei Challenge Gruppe bei Facebook.
  • Am 1. Januar 2025 startet die Challenge mit einem Live Morgen-Coaching. Die täglichen Coachings werden immer morgens freigeschaltet - außer an Tagen, an denen Live Abend-Coachings stattfinden. Keine Angst - es gibt immer eine Aufzeichnung! Du kannst Dir das Coaching dann auch im Laufe des Tages anschauen!
  • Die Challenge geht 18 Tage lang. In der Challenge zeige ich Dir die Anleitung, wie Du endlich Nichtraucherin wirst, damit Du den Weg richtig gehst und die Entzugserscheinungen so gering wie möglich ausfallen.
  • Ich gehe auf Deine Anliegen, Fragen und Probleme ein! Du kannst mir jederzeit in der Facebook-Gruppe und in den Zoom-Coachings Fragen stellen.
  • In der Gruppe arbeite ich mit erprobten Methoden und psychologischen Ansätzen, damit es endlich "Klick" in Deinem Kopf macht und Du nicht aufhören musst sondern willst.
  • Du bekommst Zugang zu Übungen, Dokumenten, Tipps, die ich sonst nicht rausgebe, damit Du wirklich mit dem Rauchen aufhörst.
  • Du bekommst Zugang zu regelmäßigen Live Gruppen-Coachings, in denen ich konkret an Deinen Fragestellungen arbeite und Dir sogar anbiete, mit mir persönlich 1 zu 1 zu arbeiten.
  • Du bist in der Gruppe während der Challenge mit anderen zusammen, die auch aufhören, damit Deine Motivation bleibt und Du Dich austauschen kannst, wenn Du das willst.
  • Es gilt bei der 18-Tage-Rauchfrei-Challenge: Du hörst mit Spaß und Leichtigkeit mit dem Rauchen auf! Es wird Überraschungen für Dich geben!
  • Du kannst Dir alle Coachings als Aufnahme jederzeit wieder anschauen, auch wenn die Challenge vorbei ist. Alle Inhalte bleiben erhalten.
  • Achtung: Du musst nicht am 1. Januar mit dem Rauchen aufhören! Wenn Du noch rauchst, empfehle ich Dir, dass Du die ersten 5-8 Tage bei der Challenge mitmachst und dann mit dem Rauchen aufhörst. Wenn Du den 1. Januar als Rauchstopp-Tag festsetzen möchtest, geht das natürlich auch! 

Noch Fragen? Schreibe mir (klick)! Achtung! Es gibt nur eine begrenzte Platzanzahl für die Challenge!

Mockup

Bei der 18-Tage-Rauchfrei-Challenge wirst Du 18 Tage lang von mir bei Deinem Rauchstopp begleitet. In einer exklusiven Facebook Gruppe bekommst Du eine Anleitung, wie Du endlich eine glückliche Nichtraucherin wirst!  

Mit Hilfe von Coachings, erprobten Techniken & Methoden, Hypno-Übungen, den Tools von Access Consciousness und professioneller Hilfe eines Rauchentwöhnungscoaches schaffst Du es, aufzuhören und nicht wieder anzufangen. 

Entscheide Dich jetzt für eine gesunde Zukunft als Nichtraucherin. Ich freue mich auf Dich! Hier kannst Du Dich anmelden:

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So hörst Du mit der 18 Tage Rauchfrei Challenge mit dem Rauchen auf - wie viele andere Frauen vor Dir auch:

  • Du bist nicht alleine beim Rauchstopp! Denn durch die Anleitung, Begleitung, Motivation und den Spaß in der Gruppe kannst Du gar nicht scheitern!
  • Du bekommst professionelle Hilfe von Frau Rauchfrei! Erprobte Methoden, Übungen und Tipps helfen Dir, wirklich mit dem Rauchen aufzuhören und zwar mit wenig Entzugserscheinungen.
  • Du erfährst, wie Du Dir Deinen Wert bewusst wirst, um das Selbstvertrauen zurück zubekommen, damit Du langfristig rauchfrei bleibst.
  • Du lernst, wie Du destruktive Glaubensmuster, die Dich beim Rauchen halten, endlich umwandelst, um rauchfrei zu werden.
  • Du lernst die Ursachen für Deine Sucht kennen und wie Du sie auflöst, damit Du rauchfrei bleibst und in schwierigen Situationen nicht zur Zigarette greifst.
  • Du lernst, was Du in schwierigen Situationen standhaft bleibst und “Nein” zur Zigarette sagst, damit Du rauchfrei bleibst.
  • Du hast Spaß und Leichtigkeit beim Rauchstopp! Denn jetzt mal ehrlich: Wenn Du das Gefühl hast, Du musst die Zigarette entbehren, fällt es Dir schwer! Bei der Challenge geht es darum, dass Du nicht mehr rauchen willst!
  • Du kannst Fragen stellen! Damit Du persönliche Begleitung hast und der Rauchstopp klappt!
  • Du kannst die Challenge von überall mitmachen - Du brauchst nur einen Facebook-Account!

Werde 2025 endlich rauchfrei!

Wie lange versuchst Du schon, mit dem Rauchen aufzuhören? Wie lange willst Du es noch erfolglos versuchen! Nutze die Chance, mit einem erprobten Programm rauchfrei zu werden und 2025 als glückliche Nichtraucherin zu starten!

Spaß beim Rauchstopp!

Du sollst mit Leichtigkeit und Spaß mit dem Rauchen aufhören, denn nur so trauerst Du der Zigarette nicht hinterher! Bei der Challenge sorge ich mit meinen Methoden und Übungen dafür, dass der Rauchstopp für Dich leicht wird und sich der Schalter in Deinem Kopf auf “Nichtraucherin” umstellt.

Begleitung und Unterstützung

Vielleicht kennst Du das, dass Du bei Deinen Rauchstopps immer alleine warst und schnell wieder zur Zigarette gegriffen hast. Damit das nicht passiert, bietet Dir die 18 Tage Rauchfrei Challenge Begleitung und Unterstützung beim Rauchen aufhören!

Motivation pur!

Kennst Du das: Du hörst auf, aber nach ein paar Stunden oder Tagen fängst Du wieder an? Das passiert Dir bei der Challenge nicht, denn Du wirst 18 Tage lang begleitet! 18 Tage lang bekommst Du Motivation pur, um Durchzuhalten!

Das sind Deine Vorteile, wenn Du mit der Challenge mit rauchfrei bist:

  • Du bist frei! Keine Gedanken mehr an die Zigarette! Keine dringendes Gefühl mehr "Ich muss eine Zigarette rauchen" - Du kannst Dein Leben wieder genießen!

  • Du lebst viel gesünder! Dein Körper muss nicht täglich über 400 Giftstoffe abwehren! Du fühlst Dich gesund, fit und wohl in Deiner Haut! Du brauchst keine Angst mehr vor Krankheiten wie COPD oder Krebs haben!

  • Du hat mehr Zeit! Im Schnitt verrauchst Du 1-2 Stunden am Tag! Und überlege Dir, wofür Du die neu gewonnene Zeit nutzen kannst!

  • Du bist viel gelassener! Denn Rauchen erzeugt Stress in Deinem Körper, weil Du süchtig bist! Du reagierst in stressigen Situationen viel gelassener.

  • Du fühlst Dich in Alltagssituationen sicherer, weil Du Dich nicht mehr an der Zigarette festhalten musst!

  • Du bist glücklich ohne Zigarette, denn Du brauchst sie nicht mehr! Du wirst auf Deine Raucherzeit zurück schauen und sehr froh sein, den Schritt gegangen zu sein, rauchfrei zu werden!

  • Du bist ein gutes Vorbild für Deine Kinder und kannst stolz auf Dich sein, wenn Du rauchfrei lebst!

  • Du brauchst Dich nicht mehr zu schämen, dass Du rauchst! Du bist eine selbstbewusste, glückliche Nichtraucherin! Das wirkt sich auf Deine Beziehungen zu Partner*in, Kindern und Familie aus.

  • Du schaust in den Spiegel und bemerkst, dass Deine Haut viel schöner ist und Du strahlst! Du hast weniger Falten!

  • Du sparst Geld! Viel Geld (im Schnitt 2.000 Euro im Jahr)! Überlege mal, was Du schon verraucht hast und wie viel Du noch verrauchen wirst, wenn Du nicht aufhörst!

  • Du stinkst nicht mehr nach Rauch! Schämst Du Dich manchmal dafür? Oder versuchst, alles dafür zu tun, nicht zu stinken. Das alles wird in Deinem Leben der Vergangenheit angehören! Du wirst viel selbstbewusster auf andere Menschen zu gehen, denn Du denkst nicht mehr "Riechen die, dass ich rauche?".

  • Du kümmerst Dich mehr um Dich und Deinen Körper, denn die Zigarette schneidet Dich von Dir selber und Deinem Körper ab! Du bekommst mehr Selbstwert und das strahlst Du aus!

  • Du kümmerst Dich mehr um Dich und Deinen Körper, denn die Zigarette schneidet Dich von Dir selber und Deinem Körper ab! Du bekommst mehr Selbstwert und das strahlst Du aus!

Das sagt Nadja zur 18 Tage Rauchfrei Challenge:

Was ist der Unterschied zwischen der 18 Tage Rauchfrei Challenge und anderen Rauchfrei-Programmen auf dem Markt?

  • Das Programm richtet sich nur an Frauen und bietet ihnen die Möglichkeit, im geschützten Raum, ihre Suchtstruktur zu reflektieren, um nachhaltig rauchfrei zu werden.
  • Die Challenge geht 18 Tage lang, um Dich beim Rauchstopp zu begleiten, damit Du nicht wieder rückfällig wirst. 
  • Anders als bei Nichtraucherkursen, die nur wenige Stunden oder 1-2 Tage lang gehen, hast Du 18 Tage lang Begleitung und persönliche Betreuung. 
  • Das Programm verbindet ganzheitliche Ansätze der Rauchentwöhnung mit erprobten Techniken, damit Du mit Leichtigkeit rauchfrei wirst. 
  • Die Challenge verfolgt den Ansatz, die Ursachen für Dein Suchtverhalten zu ergründen, damit diese aufgelöst werden können, was Dir den Rauchstopp erleichtert. 
  • Es gibt kein Rauchfrei-Programm auf dem Markt, was so viel Spaß macht!

Das sagt Iris zur 18 Tage Rauchfrei Challenge: 

Damit Du endlich wie Iris mit Leichtigkeit mit dem Rauchen aufhörst, motiviert bleibst, die Verbindungen zur Zigarette löst und somit rauchfrei BLEIBST, habe ich die 18 Tage Rauchfrei Challenge entwickelt! Sichere Dir jetzt einen Platz (Achtung, es gibt nur limitierte Platzanzahl). Klicke auf den Button, um dabei zu sein:

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Wenn Du jetzt nicht den 1. Schritt in ein rauchfreies Leben gehst, wann willst Du ihn dann gehen? Wie oft hast Du schon versucht, mit dem Rauchen aufzuhören und bist gescheitert?

Nutze jetzt dieses EINMALIGE ANGEBOT und melde Dich für die 18-Tage-Rauchfrei-Challenge an! Start ist der 1. Januar 2025! Das ist ein einmaliges Angebot für alle Frauen, die wirklich aufhören wollen - und das mit Leichtigkeit! 

Nehme jetzt an der 18 Tage Rauchfrei Challenge teil und werde eine glückliche Nichtraucherin! Achtung! Es gibt eine begrenzte Platzanzahl für die Challenge! Klicke hier, wenn Du dabei sein willst, um endlich mit dem Rauchen aufzuhören: 

Melde Dich jetzt für die 18 Tage Rauchfrei Challenge an und werde eine glückliche Nichtraucherin:

Häufige Fragen:

  • JA, die Challenge finde bei Facebook in einer geschlossenen Gruppe statt, wo die Coachings und der Austausch stattfinden. Wenn Du keinen Facebook Account hast, kannst Du Dir einen erstellen und ihn für die Challenge nutzen. Oder frage Freunde oder Familie, ob Du ihren Account mit nutzen kannst.

  • Internet und ein Handy bzw. einen Computer oder Tablet. Die Coachings finden bei Facebook und über Zoom statt. Keine Sorge, Zoom ist sehr einfach und Du kannst einfach mit einem Link teilnehmen. 

  • Kein Problem! Jedes Coaching wird aufgezeichnet und Du kannst Dir die Videos jederzeit, auch wenn die Challenge vorbei ist. Jedes Video wird in der Challenge Gruppe gespeichert. Du hast auch noch Monate nach der Challenge Zugriff darauf. 

  • Zu erst möchte ich klarstellen, dass es kein klassisches Rauchentwöhnungsprogramm ist, wie Du es vielleicht von Krankenkassen-Seminaren oder anderen Rauchentwöhnungsanbieter kennst. Wir arbeiten stark mit der emotionalen Sucht, damit sich die Verbindungen zur Zigarette lösen. Dabei nutze ich die klassische Verhaltenstherapie, Access Consciousness und Hypnose-Techniken. 

  • Schreibe mir einfach eine Email und ich sende Dir meine Kontodaten zu: frau@rauchfrei-sein.de
  • Nein! Es heißt nur 18 Tage Rauchfrei Challenge. Aber es geht nicht darum, die Beste zu sein oder am wenigsten Zigaretten zu rauchen. 
  • Es gibt keinen festen Zeitpunkt. Ich rate Dir, komme als Raucherin in die Challenge. Und in den ersten Tagen wirst Du automatisch einen Rauchstopp festlegen. Der erfolgt in der Regel zwischen dem 2-5 Tag. Es ist aber auch ok, wenn Du schon aufgehört hast und an der Challenge teilnimmst, so gesehen als Begleitungsprogramm oder wenn Du direkt am 1. Tag der Challenge aufhören möchtest.
  • Ja! Du kannst Klarna als Bezahlform wählen und in Raten zahlen oder sogar die Zahlung nach Hinten in die Zukunft schieben! Wenn Du dazu noch Fragen hast, schreibe mir gerne (hier).

Starte endlich in ein rauchFREIES Leben! Hole Dir endlich das Leben zurück, was Du wert bist: Mehr Gesundheit, Freiheit, Geld, Energie, Wohlbefinden, Zufriedenheit, Frieden mit Dir selbst und Glück warten auf Dich als Nichtraucherin!​

Nicole Gabor ist zertifizierter und lizenzierter Rauchentwöhnungs-Coach & Hypnose Coach, Suchtberaterin und Access Consciousness Practitioner® und bekannt als Frau Rauchfrei.  Sie hilft seit 9 Jahren Frauen dabei, rauchfrei zu werden und zu bleiben. Mit ihren Methoden löst sie Verbindungen zur Zigarette auf und entwickelt mit ihren Kundinnen ihre individuelle Version ihres „Nichtraucher-Daseins“.

Sie hat selber mal geraucht und ist seit über 12 Jahren rauchfrei. Somit weiß sie, wie sich die Frauen fühlen, die versuchen mit dem Rauchen aufzuhören. Nach ihrem Rauchstopp kam die Idee, anderen Frauen zu helfen, rauchfrei zu werden. Mittlerweile hat sie über 2000 Frauen in den Rauchstopp geführt, ein Expertinnen-Buch geschrieben und war in verschiedenen Medien als Expertin für die Rauchentwöhnung mit Frauen unterwegs. 

Frau Rauchfrei ist bekannt aus: